Hoʻoponopono (ho-o-pono-pono) é uma prática havaiana antiga, com vista à reconciliação e ao perdão. Práticas semelhantes de perdão eram feitas em diversas ilhas do Sul do Pacífico, incluindo Samoa, Taiti e Nova Zelândia.
A prática do ho’oponopono não requer muitos ensinamentos, mas serve para purificar o próprio corpo e se livrar de memórias ou sentimentos ruins, que prendem a mente em uma sintonia negativa.
Por trás de toda situação, todo acontecimento e todo encontro que ocorre na vida, uma memória é guardada. A finalidade do Ho’oponopono é liberar as memórias que possam impor obstáculos na vida da pessoa ou ser fonte de dor, pesar ou sofrimento. A prática moderna do ho’oponopono é composta por quatro frases principais:
Sinto muito;
Me perdoe;
Eu te amo;
Sou grato
Sugestão para realizar a prática:
– Feche os olhos, escolha um ambiente agradável e silensioso;
– Faça ou compre um Japamala (cordão de bolinhas para contar);
– Repita as quatro frases por 108 vezes em voz alta diariamente;
– Diga seu primeiro nome antes de começar as frases;
– Faça por 21 dias consecutivos ou até sentir que seu coração esta livre e leve dos sofrimentos.
Ex:
Maria…eu sinto muito, me perdoe, eu te amo, sou grata…
Maria…eu sinto muito, me perdoe, eu te amo, sou grata…e assim por 108 vezes.
*Você também pode colocar o nome de alguém que lhe incomoda ou que queira perdoar, ou que sinta culpa, ou que sinta magoa, ou que sinta raiva, mas primeiramente sugiro que perdoe a si mesmo.
*O vídeo também pode ser utilizado ao vezes da repetição seguidas das frases.
Encontre sua maneira de fazer a prática. O que vai valer mesmo é sua intenção e a vontade em querer realizar este mantra.
Fonte: Grande Livro Do Ho’oponopono: SABEDORIA HAVAIANA DE CURA
Marco zero: A busca por milagres por meio do Ho’oponopono
Wikipedia
